Go Back
+ servings
recept hälleflundra middagstips
Print Pin
Inga betyg än

Ugnsstekt hälleflundrafilé med smörig sås

Måltid Huvudrätt
Keyword Recept
Tillagningstid 1 minute
Total tid 1 minute
Servings 4 Personer

Ingredienser

  • 800 gram hälleflundra
  • gram ca 900potatis
  • salt & peppar
  • sparris
  • 3 schalottenlökar
  • smör
  • 2 dl vitt vin
  • 3 dl fiskbuljong alt. Västkustsbilens egna recept på skaldjursfond
  • 3 dl grädde
  • saft från 1/2 citron
  • salt & peppar

Instruktioner

  • Börja med såsen, skala och finhacka löken. Fräs den på svag värme i 1 msk smör.
  • Tillsätt vin, buljong och grädde.
  • Koka ihop tills ca 5 dl återstår, ca 30 min.
  • Skala och koka potisen.
  • Sätt på ugnen på 175 grader.
  • Hetta upp en panna och stek hälleflundran 2 min per sida.
  • Lägg fisken i en form med en termometer och sätt in i ugnen.
  • Koka sparris
  • Sila såsen och häll tillbaka i kastrullen.
  • Smaka av med salt och citronsaft.
  • Tillsätt en klick smör och rör runt till den smält
  • Häll av potisen och pressa den.
  • Klar för servering!

Anteckning

Recept: Västkustbibeln
facebook