Hur många kalorier innehåller ett glas?

Hur många kalorier innehåller egentligen glaset du dricker? Öl, vin och sprit innehåller olika mängd alkohol och därmed olika mycket kalorier. Vill man behålla sin vikt eller kanske gå ner i vikt är det en god idé att se över sitt kaloriintag och hålla koll på energi in och ut. Det är alltså viktigt att tänka på att allt du tillför kroppen bidrar – även dryck.

– Man bör ta med alkohol i beräkningen om man är orolig för att gå upp i vikt eller önskar gå ner i vikt. Fett är den energikälla som ger flest kalorier per gram, 9 kcal per gram. Näst efter fett är alkoholen vår energitätaste källa med hela 7 kcal per gram, säger Heléne Bertéus Forslund, medicine doktor och dietist på Avdelningen för klinisk näringslära vid Sahlgrenska akademin.

Alkohol ökar aptiten, vilket kan vara en av orsakerna till att man lätt äter mer än vad man tänkt sig när man dricker alkohol. De flesta kanske kan relatera till att de gärna tar sig en måltid innan de åker hem från krogen?

Så många kalorier innehåller drycken

1 starköl (5,6% ) 40 cl
186 kcal
1 glas rött vin (12% ) 12,5 cl
90 kcal
1 glas vitt vin (12% ) 12,5 cl
84 kcal
1 glas gin & tonic (40% ) 4 cl
150 kcal
1 glas cosmopolitan (40% ) 4 cl
120 kcal
1 glas whisky (40% ) 4 cl
89 kcal

Tack till Systembolaget för information!

Inga kommentarer

Lämna en kommentar

Your email address will not be published.